[톡톡 솔루션] 자기개발을 하고 싶은데 시간이 부족하다고? 코칭 전문가가 알려주는 시간관리 방법 4가지
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안녕하세요! 코치톡입니다.
이 글을 보시는 분들은 아마 평소에 시간에 쫓겨 살고 계시거나 어떠한 일을 하려고 해도 시간이 좀체 나지 않는 분들이실 것 같습니다.
시간은 모든 사람에게 평등합니다. 누구에게나 똑같이 하루 24시간이 주어지죠. 하지만 그 시간을 어떻게 활용하는가에 따라 우리의 삶은 천차만별입니다.
시간 관리를 잘할 수 있다면 좀 더 풍요롭고, 행복한 삶을 살아갈 확률이 높아집니다.
시간 관리는 우리의 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 하고, 생산성과 효율성을 높이는 데 도움을 주며, 우리의 인생을 조절하고 원하는 방향으로 나아갈 수 있게 해줍니다. 반대로 시간을 효과적으로 관리하지 않으면 시간을 낭비하게 되죠.
따라서 시간 관리는 일상의 매우 중요한 부분인데요, 오늘 이 글에서는 시간 관리의 장인이 될 수 있는 방법 4가지를 적어보도록 하겠습니다.
먼저 한 가지 사례를 함께 보겠습니다. 저희 코치톡에 상담 코칭 솔루션 문의를 주셨던 분의 사례입니다.
사례 속 사연자분은 자기개발에 시간을 투자하고 싶은데, 바쁜 직장 생활에 치여 시간이 나지 않는 것이 고민이시네요.
솔루션에 앞서 코칭 전문가의 입장에서 이분을 칭찬해 드리고 싶습니다. 바쁜 삶 속에서도 자신의 성장과 발전을 위해 노력하려고 하시는 모습이 정말 멋있습니다.
자기개발은 더 나은 미래를 위해 중요하지만, 바쁜 직장인들에게 자기개발은 결코 쉽지 않은 일입니다.
매일 출근을 하고, 퇴근 후에는 식사를 하고 다음날 출근을 위해 일찍 잠자리에 들어야 하기 때문이죠.
또한 예상치 못했던 야근이나 회식 등은 그나마 가질 수 있는 여유시간마저 빼앗아버립니다.
사연자분을 비롯해 비슷한 고민을 가진 분들에게 드리고 싶은 말씀은 ‘시간관리 기법을 익혀라’입니다.
그렇다면 어떻게 해야 시간관리를 잘할 수 있을까요?
첫째, 나의 시간 사용 내역을 기록하는 ‘시계부’를 작성하라!
시간을 효율적으로 운용하려면 무엇보다 시간 낭비를 막는 것이 가장 중요합니다.
많은 사람들이 돈의 낭비를 위해 가계부를 적는데요, 그것처럼 ‘시계부’를 작성해 보시면 좋습니다.
시계부는 가계부처럼 내가 시간을 어떻게 쓰고 있는지 알게 해 주고, 어느 시간이 어떻게 낭비되고 있는지 찾아줍니다.
평소 내가 시간을 어떻게 쓰고 있는지 일일이 기록하다 보면 자연스럽게 시간 사용에 대한 성찰을 할 수 있죠.
둘째, 낭비되는 일은 과감히 제거한다.
시계부를 쓰고 나의 시간 내역을 점검했다면, 이제 시간 관리를 시작할 차례입니다.
먼저 나의 시간 내역에서 낭비 요소를 과감하게 제거해야 합니다.
예를 들어 업무와 관련이 없는 인터넷 서핑, 메시지, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 등과 같은 SNS를 하는 시간을 줄이거나 아예 없애야 하죠.
나는 하루에 몇 번 안들여다 보는데? 하시는 분들도 생각보다 많은 시간을 흘려보내고 있을 수 있으니 꼭 한 번 확인해 보세요!
이렇게 아무 생각 없이 낭비하는 시간을 대폭 제거하면 생각보다 많은 시간의 여유분이 생겨납니다.
셋째, 해야 하는 일의 우선순위를 정한다.
머릿속에 해야 할 일이 산더미 같을 때 어느 일부터 해야 할지 몰라 우왕좌왕하다 시간을 많이 흘려보내는 경우가 있습니다.
이럴 때는 일의 경중을 따지고, 우선순위를 매겨야 합니다.
먼저 자신이 해야 할 일을 쭉 적으며 나열합니다.
다음엔 할 일들을 중요한 일과 덜 중요한 일, 사소한 일로 나눕니다.
분류가 됐다면, 다음 차례는 번호 매기기입니다.
중요한 일 그룹에 있는 일들을 제일 위로 올리고, 덜 중요하고 사소한 일들은 그 다음 순서로 배치합니다.
그런 다음 1번으로 매겨진 일부터 차례차례 일을 진행하시면 됩니다.
넷째, 가장 중요한 일에 집중할 수 있는 ‘마법의 3시간’을 매일 확보하자!
누구나 한 번쯤 ‘1만 시간의 법칙’에 대해 들어보셨을 겁니다. 말콤 글래드웰이 자신의 저서에서 소개한 내용이죠.
1만 시간의 법칙은 어떤 분야의 전문가가 되기 위해서는 최소한 1만 시간 정도의 훈련이 필요하다는 것을 의미합니다.
매일 3시간씩 시간을 낼 경우 1만 시간까지 약 10년이 걸리는데요, 시간 관리 전문가들은 이 ‘마법의 3시간’을 꼭 확보하라고 조언합니다.
하루 3시간씩 매일 자기계발을 위해, 또는 자신의 중요한 가치를 위해 투자한다면 놀라운 일이 일어날 겁니다.
10년이 너무 길다고 생각하실 수도 있지만, 매일 3시간씩 10년만 투자하면 나의 인생이 완전 바뀔 수 있다고 생각해 보세요!
직장인들은 대부분 바쁩니다. 하지만 늘 바쁘다는 말을 입에 달고 사는 사람들은 사실 시간 관리를 잘하지 못하고 있을 확률이 높습니다. 시간에 끌려 다니고 있을 가능성이 높죠.
시간관리의 기법을 익히는 것은 내가 주도적으로 시간을 컨트롤할 수 있다는 것을 의미합니다.
오늘은 이렇게 저희 코치톡에 상담 코칭 문의를 주셨던 분의 사연과 함께 시간 관리 방법 4가지에 대해 알아보았습니다.
위 방법들을 사용하신다면, 시간 관리의 전문가가 되는 것은 물론 당신의 삶에 놀라운 변화가 찾아올 것이라고 장담합니다!
이 글을 보시는 분들은 아마 평소에 시간에 쫓겨 살고 계시거나 어떠한 일을 하려고 해도 시간이 좀체 나지 않는 분들이실 것 같습니다.
시간은 모든 사람에게 평등합니다. 누구에게나 똑같이 하루 24시간이 주어지죠. 하지만 그 시간을 어떻게 활용하는가에 따라 우리의 삶은 천차만별입니다.
시간 관리를 잘할 수 있다면 좀 더 풍요롭고, 행복한 삶을 살아갈 확률이 높아집니다.
시간 관리는 우리의 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 하고, 생산성과 효율성을 높이는 데 도움을 주며, 우리의 인생을 조절하고 원하는 방향으로 나아갈 수 있게 해줍니다. 반대로 시간을 효과적으로 관리하지 않으면 시간을 낭비하게 되죠.
따라서 시간 관리는 일상의 매우 중요한 부분인데요, 오늘 이 글에서는 시간 관리의 장인이 될 수 있는 방법 4가지를 적어보도록 하겠습니다.
먼저 한 가지 사례를 함께 보겠습니다. 저희 코치톡에 상담 코칭 솔루션 문의를 주셨던 분의 사례입니다.
“저는 6년차 직장인으로 한창 바쁘게 일하고 있습니다. 하지만 현재 몸담고 있는 분야가 저와 잘 맞지 않는다는 생각이 들어 고민이 됩니다. 그래도 다행히 최근 이것저것 다른 분야를 알아보다가 관심이 생긴 분야가 있습니다. 이 분야에 대해 시간을 갖고 지식과 정보, 역량 등을 쌓아가고 싶은데요, 매일매일 직장 업무에 쫓기다 보니 자기계발을 위한 시간이 좀체 나지 않습니다. 시간 관리를 어떻게 해야 할까요?”
사례 속 사연자분은 자기개발에 시간을 투자하고 싶은데, 바쁜 직장 생활에 치여 시간이 나지 않는 것이 고민이시네요.
솔루션에 앞서 코칭 전문가의 입장에서 이분을 칭찬해 드리고 싶습니다. 바쁜 삶 속에서도 자신의 성장과 발전을 위해 노력하려고 하시는 모습이 정말 멋있습니다.
자기개발은 더 나은 미래를 위해 중요하지만, 바쁜 직장인들에게 자기개발은 결코 쉽지 않은 일입니다.
매일 출근을 하고, 퇴근 후에는 식사를 하고 다음날 출근을 위해 일찍 잠자리에 들어야 하기 때문이죠.
또한 예상치 못했던 야근이나 회식 등은 그나마 가질 수 있는 여유시간마저 빼앗아버립니다.
사연자분을 비롯해 비슷한 고민을 가진 분들에게 드리고 싶은 말씀은 ‘시간관리 기법을 익혀라’입니다.
그렇다면 어떻게 해야 시간관리를 잘할 수 있을까요?
첫째, 나의 시간 사용 내역을 기록하는 ‘시계부’를 작성하라!
시간을 효율적으로 운용하려면 무엇보다 시간 낭비를 막는 것이 가장 중요합니다.
많은 사람들이 돈의 낭비를 위해 가계부를 적는데요, 그것처럼 ‘시계부’를 작성해 보시면 좋습니다.
시계부는 가계부처럼 내가 시간을 어떻게 쓰고 있는지 알게 해 주고, 어느 시간이 어떻게 낭비되고 있는지 찾아줍니다.
평소 내가 시간을 어떻게 쓰고 있는지 일일이 기록하다 보면 자연스럽게 시간 사용에 대한 성찰을 할 수 있죠.
둘째, 낭비되는 일은 과감히 제거한다.
시계부를 쓰고 나의 시간 내역을 점검했다면, 이제 시간 관리를 시작할 차례입니다.
먼저 나의 시간 내역에서 낭비 요소를 과감하게 제거해야 합니다.
예를 들어 업무와 관련이 없는 인터넷 서핑, 메시지, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 등과 같은 SNS를 하는 시간을 줄이거나 아예 없애야 하죠.
나는 하루에 몇 번 안들여다 보는데? 하시는 분들도 생각보다 많은 시간을 흘려보내고 있을 수 있으니 꼭 한 번 확인해 보세요!
이렇게 아무 생각 없이 낭비하는 시간을 대폭 제거하면 생각보다 많은 시간의 여유분이 생겨납니다.
셋째, 해야 하는 일의 우선순위를 정한다.
머릿속에 해야 할 일이 산더미 같을 때 어느 일부터 해야 할지 몰라 우왕좌왕하다 시간을 많이 흘려보내는 경우가 있습니다.
이럴 때는 일의 경중을 따지고, 우선순위를 매겨야 합니다.
먼저 자신이 해야 할 일을 쭉 적으며 나열합니다.
다음엔 할 일들을 중요한 일과 덜 중요한 일, 사소한 일로 나눕니다.
분류가 됐다면, 다음 차례는 번호 매기기입니다.
중요한 일 그룹에 있는 일들을 제일 위로 올리고, 덜 중요하고 사소한 일들은 그 다음 순서로 배치합니다.
그런 다음 1번으로 매겨진 일부터 차례차례 일을 진행하시면 됩니다.
넷째, 가장 중요한 일에 집중할 수 있는 ‘마법의 3시간’을 매일 확보하자!
누구나 한 번쯤 ‘1만 시간의 법칙’에 대해 들어보셨을 겁니다. 말콤 글래드웰이 자신의 저서에서 소개한 내용이죠.
1만 시간의 법칙은 어떤 분야의 전문가가 되기 위해서는 최소한 1만 시간 정도의 훈련이 필요하다는 것을 의미합니다.
매일 3시간씩 시간을 낼 경우 1만 시간까지 약 10년이 걸리는데요, 시간 관리 전문가들은 이 ‘마법의 3시간’을 꼭 확보하라고 조언합니다.
하루 3시간씩 매일 자기계발을 위해, 또는 자신의 중요한 가치를 위해 투자한다면 놀라운 일이 일어날 겁니다.
10년이 너무 길다고 생각하실 수도 있지만, 매일 3시간씩 10년만 투자하면 나의 인생이 완전 바뀔 수 있다고 생각해 보세요!
직장인들은 대부분 바쁩니다. 하지만 늘 바쁘다는 말을 입에 달고 사는 사람들은 사실 시간 관리를 잘하지 못하고 있을 확률이 높습니다. 시간에 끌려 다니고 있을 가능성이 높죠.
시간관리의 기법을 익히는 것은 내가 주도적으로 시간을 컨트롤할 수 있다는 것을 의미합니다.
오늘은 이렇게 저희 코치톡에 상담 코칭 문의를 주셨던 분의 사연과 함께 시간 관리 방법 4가지에 대해 알아보았습니다.
위 방법들을 사용하신다면, 시간 관리의 전문가가 되는 것은 물론 당신의 삶에 놀라운 변화가 찾아올 것이라고 장담합니다!
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