[칼럼] 감정 코칭: 관계 속에서의 공감과 이해
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감정 코칭에 대한 칼럼입니다.
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[한국강사신문 김효석 칼럼니스트]
우리 삶에서 감정은 끊임없는 파도와 같습니다. 때로는 평온하게, 때로는 거세게 몰아치며 우리의 일상과 관계에 깊은 영향을 미칩니다. 이 감정의 바다를 항해하는 것은 소통의 기술과 매우 흡사합니다. 가족, 친구, 동료와의 관계에서 소통의 기술은 그들의 감정을 이해하고 적절하게 반응하는 능력에서 시작됩니다.
'관심(關心)'이라는 단어는 '너와 나를 엮고 싶다'는 깊은 의미를 내포하고 있습니다. 이는 단순히 상대방에게 관심을 가지는 것을 넘어, 그들과의 관계를 맺고 싶은 우리의 내밀한 욕구를 반영합니다. 관심은 관계 형성의 첫걸음이자, 감정적 유대를 강화하는 중요한 요소입니다.
감정을 다루는 방식에는 여러 유형이 있으며, 각각은 서로 다른 효과를 가지고 있습니다. 존가트만 박사의 이론에 다르면 가장 흔한 것은 '축소 전환형'으로, 상대방의 문제를 축소하거나 다른 주제로 전환하여 위로하려는 방식입니다. 이는 때때로 도움이 될 수 있지만, 종종 상대방의 감정을 충분히 이해하고 공감하는 데에는 한계가 있습니다. 예를 들어, 아이가 금붕어의 죽음으로 슬퍼할 때, 이를 축소하거나 다른 이야기로 전환하려는 부모의 태도는 아이의 감정을 완전히 이해하지 못하게 만들 수 있습니다.
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출처 : 한국강사신문(https://www.lecturernews.com)
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[한국강사신문 김효석 칼럼니스트]
우리 삶에서 감정은 끊임없는 파도와 같습니다. 때로는 평온하게, 때로는 거세게 몰아치며 우리의 일상과 관계에 깊은 영향을 미칩니다. 이 감정의 바다를 항해하는 것은 소통의 기술과 매우 흡사합니다. 가족, 친구, 동료와의 관계에서 소통의 기술은 그들의 감정을 이해하고 적절하게 반응하는 능력에서 시작됩니다.
'관심(關心)'이라는 단어는 '너와 나를 엮고 싶다'는 깊은 의미를 내포하고 있습니다. 이는 단순히 상대방에게 관심을 가지는 것을 넘어, 그들과의 관계를 맺고 싶은 우리의 내밀한 욕구를 반영합니다. 관심은 관계 형성의 첫걸음이자, 감정적 유대를 강화하는 중요한 요소입니다.
감정을 다루는 방식에는 여러 유형이 있으며, 각각은 서로 다른 효과를 가지고 있습니다. 존가트만 박사의 이론에 다르면 가장 흔한 것은 '축소 전환형'으로, 상대방의 문제를 축소하거나 다른 주제로 전환하여 위로하려는 방식입니다. 이는 때때로 도움이 될 수 있지만, 종종 상대방의 감정을 충분히 이해하고 공감하는 데에는 한계가 있습니다. 예를 들어, 아이가 금붕어의 죽음으로 슬퍼할 때, 이를 축소하거나 다른 이야기로 전환하려는 부모의 태도는 아이의 감정을 완전히 이해하지 못하게 만들 수 있습니다.
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