인지왜곡은 이외에도 아주 다양한 형태로 나타납니다. 다만, 여기서 중요한 것은 생각은 생각일 뿐 사실이 아니라는 점입니다. 어쩌면 그럴 수도 있지만 그것 역시 여러가지 가능성 중의 하나에 불과합니다.
현실을 바꾸기는 어렵지만 생각을 바꾸면 현실을 다르게 인식할 수 있습니다.
이렇게 생각을 들여다보고 바로잡기를 반복하면 새로운 사고방식이 만들어 지는데요.
잘 구조화된 기법들 중에는 혼자서도 충분히 실행해 볼만한 것들이 있습니다.
다음 영상에서는 그 구체적인 방법에 관해 이야기 나눌 예정입니다.
https://www.youtube.com/c/SweetJin
인지왜곡은 이외에도 아주 다양한 형태로 나타납니다. 다만, 여기서 중요한 것은 생각은 생각일 뿐 사실이 아니라는 점입니다. 어쩌면 그럴 수도 있지만 그것 역시 여러가지 가능성 중의 하나에 불과합니다.
현실을 바꾸기는 어렵지만 생각을 바꾸면 현실을 다르게 인식할 수 있습니다.
이렇게 생각을 들여다보고 바로잡기를 반복하면 새로운 사고방식이 만들어 지는데요.
잘 구조화된 기법들 중에는 혼자서도 충분히 실행해 볼만한 것들이 있습니다.
다음 영상에서는 그 구체적인 방법에 관해 이야기 나눌 예정입니다.
영상으로 만나는 여러분 모두에게 진심으로 도움 되길 바랍니다.
https://litt.ly/sweetjin 윤혜진코치