왠지 마음이 불편해지는 순간은 어쩌면 나를 들여다볼 수 있는 가장 좋은 기회이기도 합니다. 꼭 의사나 상담사를 만나야 하는 것도 아닙니다. 우리는 가끔 죄책감이나 불편한 마음을 털어내려고 다른 사람이나 외부 환경에서 이유를 찾기도 하는데요. 이 때 정말 필요한 것은 나를 먼저 믿어주는 마음입니다.
‘내가 그렇게 느꼈다는 사실만으로 충분하다.’ ‘이 감정은 틀리거나 잘못되지 않았다’ 라고 스스로 감정을 수용하고나면 그제서야 조금씩 그 안을 들여다 볼 용기가 생깁니다. 그리고 그 용기를 가지고 생각을 찬찬히 들여다보면 분명 내 안에 있는 답을 발견하게 되지요. 내 안의 답을 찾아가는 여정을 함께 하려고 합니다.
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왠지 마음이 불편해지는 순간은 어쩌면 나를 들여다볼 수 있는 가장 좋은 기회이기도 합니다. 꼭 의사나 상담사를 만나야 하는 것도 아닙니다. 우리는 가끔 죄책감이나 불편한 마음을 털어내려고 다른 사람이나 외부 환경에서 이유를 찾기도 하는데요. 이 때 정말 필요한 것은 나를 먼저 믿어주는 마음입니다.
‘내가 그렇게 느꼈다는 사실만으로 충분하다.’ ‘이 감정은 틀리거나 잘못되지 않았다’ 라고 스스로 감정을 수용하고나면 그제서야 조금씩 그 안을 들여다 볼 용기가 생깁니다. 그리고 그 용기를 가지고 생각을 찬찬히 들여다보면 분명 내 안에 있는 답을 발견하게 되지요. 내 안의 답을 찾아가는 여정을 함께 하려고 합니다.
Switch on your life. 저는 여러분의 라이프코치 혜진입니다.
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