나에게 맞는 에너지상태 진단
아래 문항에 각각 동의하는 자신에 대한 점수를 1점(전혀 그렇지 않다)~5점(매우 그렇다) 중 하나를 체크하세요.
나는 나의 일과 삶의 문제들을 스스로 해결하고 발란스를 유지한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
과거의 어떤 사건이 자주 떠올라 일과 삶에 집중이 안된다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 가족을 넘어서 직장, 사회, 나라의 발전을 위해 기여하고 책임진다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 변화나 위험이 큰 일 보다는 안전하고 편한 일을 선호한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
속마음을 편하게 털어놓을만한 친밀한 사람이 주변에 없다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
사회에는 좋은 기회가 많아서 나의 꿈을 이룰 수 있다는 자신감이 있다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
과거의 충격적인 사건을 경험한 후부터 마음이 불안하고 자신감이 떨어졌다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 자신의 미래 성공을 위해 배우고 성장하고 발전하는데 에너지를 쏫는다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
삶이 즐겁지 않고 두통, 위장장애, 식욕부진, 수면장애, 의욕상실, 분노 중 한가지 이상의 증상에 자주 시달린다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
내가 말을 하면 비난받거나 무시당할까봐 두렵다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
음식을 먹으면 멈추지 않고 과식을 하는 일이 자주 있다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
사람들을 만나는 것은 피곤하고 불편한 일이다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 하루 중 많은 시간동안 과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정에 사로잡힌다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
새로운 일을 시도하거나 환경을 바꾸는 것이 귀찮게 느껴지고 의욕이 없다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
사람들 앞에서 실수하거나 창피를 당할까봐 긴장된다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
건강, 재정 가족, 미래 등에 대한 염려가 너무 커서 앞으로 나아갈 수 없다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
낮선 사람과는 대화하기가 불편하고 말을 잘 하지 못한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
어떠한 상황이던지 나의 도움이나 역할이 필요할 때에는 기꺼이 돕는다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
가까운 사람의 죽음 또는 사고를 목격한 후부터 괴로움과 무력감에 자주 빠진다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
과거의 후회나 상처에 대해 연연하지 않고 미래의 가능성과 성장에 대해 많이 생각한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 사람들 앞에서 나의 생각이나 느낌, 계획 등에 대해서 잘 표현한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 다른 사람들과 비교할 때 중간정도의 평범한 삶을 산다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
잠자리에 들면 쉽게 잠들지 못하고 수면 시간이 불규칙하다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나는 사람들이 개인과 조직의 목적을 잘 이루도록 영향력을 발휘한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
많은 사람들 앞에 서고 싶지 않다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
나의 삶을 가로 막는 장애들이 너무 많아서 억울하고 화가 난다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
사람들이 나와 생각이나 행동이 달라도 편견 없이 이해하고 포용한다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
마음이 불안하고 죄책감에 사로잡힐 때가 자주 있다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
거의 매일 하루종일 우울하고 의욕이 없다
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다
사람들은 모두 스스로 자신의 행복을 성취할 수 있는 힘이 있다고 믿는다.
전혀 그렇지 않다
매우 그렇다