1. 한 개인의 삶에는 여러 가지 역활이 있습니다. 직장/사업, 재정/경제, 환경, 가족/친구, 건강/자기관리, 여가/취미, 종교/정신, 행복/성취 부분으로 나눌 수가 있는데 이런 부분에서 균형이 잡혀있지 않다면 삶이 제대로 돌아가지 않는 것은 당연합니다. 그렇기 때문에 균형잡힌 삶을 위해서는 먼저 자신의 라이프 밸런스를 점검해 보는 게 중요합니다.

2. 직장/사업, 재정/경제, 환경, 가족/친구, 건강/자기관리, 여가/취미, 종교/정신, 행복/성취 부분에서 10점을 만점으로 각 부분의 현 상태를 점수로 나타내 휠로 만들어 보면 자신의 밸런스 모습을 쉽게 알 수 있습니다. 삶의 균형이 잡혔다면 원에 근접한 형상으로 나오며 균형이 잡혀있지 않다면 원과 거리가 먼 모양을 나타나게 될 것입니다. 라이프밸런스가 원 모양과 가깝다면 힘을 들이지 않아도 잘 굴러가지만 원과 거리가 먼 모양이라면 힘들게 노력을 해도 원하는 결과가 나오지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 균형잡힌 삶을 위해서 라이프 밸런스 휠을 원 모양으로 만드는 것이 필요합니다.

3. 만약 직장/사업이 8점으로 가장 높고 건강/자기관리가 3점으로 가장 낮다면 일 중심의 라이프스타일 경우입니다. 이런 경우에는 일이 자신에게 어떤 의미인지 일을 통해서 정말 자신이 어떤 모습이면 행복할지를 코칭을 통한 자기대화로 알아차릴 수 있습니다. 그런 다음에 자신의 가장 행복한 삶을 위해서 건강/자기관리 부분에서 원하는 결과를 SMART 하게 정하고 그러기 위해서 무엇을 줄이고, 늘리고, 제거하고, 시도할지 , 장애물은 무엇인지, 누가 응원/지지 하면 도움이 되는지, 중간에 어떤 방법으로 체크해 볼 것이지를 정합니다. 또한 과거에 실패/성공 경험을 어떻게 활용할 건지, 자신의 강점을 어떻게 활용할 지를 적용한다면 낮은 부분의 점수를 올릴 수 있습니다. 가장 낮은 부분에서 점수가 올라가게 되면 라이프 밸런스 휠모양은 원의 모양으로 근접하게 되고 자연스럽게 행복한 삶을 살 수 있는데 도움이 될 것입니다.