1. 먼저 특정인과의 인간관계가 좋지 않다면 특정인의 무엇이 부정적인 마음을 일으키는지 성찰해야 합니다.
특정인이 본인에게 상처를 주었던 상황을 구체적으로 떠올리면 어떤 생각이 드는지를 스스로 생각해봅니다. 그러면 특정인이 했던 말 중에 특히
심하게 나에게 상처를 주는 말이 있습니다. 예를 들어 \"넌 그것 밖에 안되니?\"라는 말에 상처를 받았다면 이것은 그것은 본인이 중요하게 생각하는
가치를 그 사람이 훼손했기 때문에 상처를 받는 것입니다. 만약 본인이 중요하다고 생각하는 가치가 아니라면 상사가 말에 상처를 받지 않습니다.
즉 누구에게 상처를 받았다는 것은 자신에게 중요한 것이 무엇인지를 알 수 있는 기회이기도 합니다.

2. 인간관계는 내가 그 사람에게 품은 마음을 그 사람이 안다고 생각한다면 그 사람의 행동을 이해할 수 있습니다.
사람은 다른 사람이 나에게 품은 감정을 분명이 느낍니다. 아무리 좋은 말로 부정적인 감정을 숨기려고 해도 사람은 본능적으로 그 감정을 알 수가 있습니다.
당연히 내가 그 사람에게 갖는 감정 역시 그 사람이 알고 있습니다. 내 감정을 그 사람이 알고 있는 상태라면 그 사람이 나에게 하는 행동이 대부분 이해가
갑니다.

3. 자신이 정말 무엇을 원하는지를 알아야 합니다.
내가 지금 이 상황이 지속된다면 3년 후에 나는 어떻게 될 것인가? 스스로에게 이 질문을 던진다면 대부분 싫다고 생각합니다. 3년 후에 그 부정적인 감정에
휩싸이고 삶에 대해 힘들어하는 내 자신이 자신에게 무어라고 할지 곰곰이 생각해보면 지금 어떻게 행동해야하는 지 알 수 있습니다. 모든 불행이 인간관계에서
나온다면 행복 역시 인간관계에서 나올 수 있습니다. 내가 정말 싫어하는 그 사람도 누군가의 아들이고 부모이고 형제입니다. 이런 마음에서 내가 용기를
내어 내가 할 수 있는 사소한 일부터 찾으면 됩니다. 문자 한 통 보내는 것이 죽기보다 싫을 수 있습니다. 하지만 변화의 출발점은 나부터 시작되는 것입니다.
상대방이 바뀌길 기다리는 것보다 내가 먼저 긍정적인 내 인생을 위해서 사소한 것이라도 할 수 있는 부분을 하는 내 자신을 멀리서 바라본다면 용기가 솟는 것을
느낄 수가 있습니다.