1. 건강한 신체의 모습과 건강을 유지하기 위해서는 운동을 해야 함을 누구나 알고 있습니다. 그리고 나에게 맞는 운동과 운동량을 선택하여 꾸준히 실행하기 위해 필요한 것은 운동을 하고자 하는 목표가 분명하여야 합니다. 그리고 언제나 옆에서 응원하고 지지하는 파트너도 필요할 수 있습니다. 이 파트너는 나를 목표를 향해 갈 수 있도록 언제나 힘을 줄 것입니다.

2. 목표를 이루어 내가 하고자 하는 것, 그것이 나에게 어떤 의미가 있는지, 그러한 것을 바탕으로 진정으로 이루고 싶은 것은 무엇인지 확인하는 것이 곧 나의 행복한 삶을 가는 방향이기도 합니다. 따라서 건강을 위하여 운동하는 것이 목표가 분명해야 의지가 생기고 꾸준히 하는 계기가 되기도 합니다.

3. 한 번의 성공된 습관의 변화를 경험하게 되면, 다른 일에도 많은 성공 학습을 바탕으로 성공경험을 하게 됩니다.

4. 결론 : 일반적으로 습관을 바꾸기는 쉽지 않습니다. 목표도 분명해야하고, 의지도 있어야 하며, 주변의 도움도 필요하게 됩니다. 그리고 언제나 \\\" 할 수 있다.\\\"라는 자신감이 필요하기도 합니다. 여기서 무엇보다도 목표의 분명함을 가져야 합니다. 목표가 분명하면, 이루고자하는 동기부여가 강화되어 의지도 생길 것이고, 또한 목표를 이루는 성취경험을 반복적으로 할 수 있을 것입니다. 그러기 위해서 고객에게 필요한 것은 목표와 더불어, 함께 할 수 있는 언제나 응원하고 지지해주는 파트너가 필요할 것입니다. 이런 파트너와 함께 목표를 이루고 꾸준히 운동할 수 있는 습관을 갖추어 나가는 것은 곧 나의 행복의 다른 요소 또한 성공할 수 있는 경험을 갖게 될 것입니다.