1. 사는 것은 무엇일까요
삶의 의미와 가치를 가지고 사는 것인데요
우리에게 물질과 건강은 모두 필요합니다.
특히 지금시대는 백세건강시대입니다.

2. 구분하는 삶을 가지실 필요가 있습니다.
인간은 일 하는 시간과 놀이를 즐길 수 있는 시간속에서 생활하고 있습니다.
호모루덴스와 호모사피엔스의 균형있게 사는 삶이 행복한 삶일 것입니다.
그러기 위해서는 건강이 전제되는 놀이의 인간이 되어야 하는 것이지요
백세시대에는 물질적인 풍요를 누리고 있기 때문에 의식주의 생존을 위한 삶보다는 세상 놀이를 즐기면서 가치를 찾는 삶이 행복한 삶이 될 것입니다.

3. 핵심은 정신건강입니다.
우리는 일의 성과를 내려고 많은 노력을 하고 있습니다.
이러한 욕망과 욕심 때문에 건강을 잃어버리는 경우가 전체 인구중에 30% 이상이라는 통계는 우리에게 임팩트를 줍니다.
일의 압박감, 과로, 과도한 편중, 무의식 등은 자신의 육체와 건강을 헤치고 있습니다.
인간은 지혜로운 인간이기에 경쟁사회에서 자신을 이기는 비결은 아이의 유연성입니다.
위기를 극복하는 유연성은 자신이 가야하는 등불의 역할을 할 것입니다.
일과 여가의 균형은 삶의 중심을 찾는 센터링입니다.
센터링은 과거에 집착하지 않고 미래를 위해 현재의 나를 깨어 있게 만드는 것입니다.
삶의 균형은 일과 여가의 균형으로서
정신건강이 그 중심에 있습니다.

4. 결론은 건강을 잃으면 모든 것을 잃게 됩니다.
특히 트라우마, 스트레스, 우울증 등은 정신건강을 해치는 최악의 적입니다.
나이에 맞는 운동생활과 취미활동은 건강을 유지하는 최선의 선택일 것입니다.
일과 여가의 균형, 정신과 육체의 균형은
정신건강, 육체건강을 챙기는 몸과 마음 정신의 교류에 있습니다.
삶의 질을 높여주는 삶은 의도한 대로의 삶과 환경을 조성하여
실행하는 삶으로서 자존감을 높혀 나가시길 권유합니다.